فوائد الجنزبيل بالليمون فى التخسيس بطريقه سريعه وملحوظه جدا وعلاج الامراض الشائعة وما هى الاضرار المحتمل حدوثها والكميات المسموح بها

فى بدايه الموضوع انا لما اجي استخدم الليمون استخدمه ازاي حاول دايما لما تيجي تستخدم الليمون مع حبيبه وابن عمه الزنجبيل
بتستخدم الليمون ليمون خلاط يعني ايه ليمون خلاط بتحط الليمون زي ما هو كده بقشره وبتقطع عليه زنجبيل وتحط المياه وتضربهم في الخلاط وتضربهم وممكن تحليهم بعسل وتتوكل علي الله وتشرب بالهناء والشفاء
ليه كل العالم دايما وكل الشركات الكبيره دايما بتعمل ليمون مع زنجبيل اشمعني الزنجبيل بيتحط مع الليمون
طيب ايه مشكله الليمون العظمي مشكله الليمون العظمي ان الناس لما بتيجي تشرب ليمون بيعملهم حموضه طيب الزنجبيل بيعمل ايه بيمنع الارتجاع بتاع المعده فا بالتالي تشرب الليمون وتبقي مبسوط بص اجمل واحلي مشروب في الدنيا خد بقي كمان عندك 
فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل :
1- بيقوي المفاصل
2- بيساعد في حرق الدهون 
3- تخفيف التورم

4- خفض نسبة السكر في الدم

5- خفض الكولسترول

6- حماية ضد مرض الزهايمر

7- منع تخثر الدم.

8- تخفيف الوزن : عن طريق شرب الجنزبيل باللمون مرتين او ثلاث مرات يوميا

9- علاج حب الشباب : مغلي الزنجبيل بعد أن يبرد على بشرة الوجه وتنظيفها به، يساعد بالفعل على تعقيمها، ويساعد في الوقاية من حب الشباب وعلاجه، وتنقية البشرة وتصفيتها.

10- علاج الالتهابات وأمراض المفاصل

11- فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي :

وجد بان الزنجبيل يساعد علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام، فهو يستخدم في علاج ومنع الغثيان والقيء، ويعزز عملية الهضم وامتصاص المواد، عن طريق تحفيز افراز العصارات الهاضمة واللعاب.

كما وباعتبار الزنجبيل مصدر للألياف الغذائية فتناوله يساهم في تليين حركة الامعاء وتسهيلها وعلاج التلبكات المعوية. كما وجد بان الزنجبيل يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق زيادة المخاط المفرز فيها ووقاية جدارها الداخلي.

فوائد الزنجبيل بالليمون:

1- علاج عسر الهضم والتلبكات والغثيان 

2- فقدان الوزن الزائد 

3- تحسين المناعة 

4- تخفيف التوتر والقلق 

5- تنظيم مستويات السكر في الدم 

6- مفيد للشعر والبشرة 

7- تسكين الألم ومكافحة الالتهاب

بص هو مشروب صحي هايل جدا غير عادي

الاتنين مع بعض ليهم فايده كبيره اوي طيب ليه انا بقولك ليمون خلاط بقشره عشان  القشر فيها كميه كبيره من الزيوت الطياره اللي بتمنع تكوين حصوة المراره

طيب لو انا عندي ضغط دم ينفع اخد الزنجبيل لا ليه لان اي شئ بيزيد عن حده بيتقلب ضده الزنجبيل عند بعض المرضي بيرفع الضغط انت طبيب نفسك لو انت بتستخدم الزنجبيل بالكميه المعقوله مش هيعمل معاك حاجه ومش هيضرك لاكن لو استخدمته بكميه كبيره مش هيكون صح بالنسبه لمريض الضغط المرتفع طيب  في بديل للزنجبيل؟
الاجابة :  اه ممكن تستخدم القرنفل مكان الزنجبيل بيقوم بنفس الفوايد بتعت الزنجبيل

وانصحك بمراجعه هذا المقال عن ( فوائد تناول القرنفل )

متنساش تشير الموضوع ده عشان تفيد غيرك وتفيد كل اللي عندهم ارتجاع وحموضه قوله اشرب الليمون بالزنجبيل بانتظام 3 مرات يوميا 

جدول القيمة الغذائية للزنجبيل:

العنصر الغذائي	القيمة الغذائية
السعرات الحرارية	80 سعرة حرارية
بروتينات	1.82 غم
كربوهيدرات	18 غم
دهون	0.75 غم
الياف غذائية	2 غم
فيتامين C	5 غم
فيتامين B3	0.75 غم
فيتامين B6	0.16 غم
البوتاسيوم	415 غم
الحديد	0.6 غم
المغنيسيوم	43غم

اضرار الزنجبيل :

الزنجبيل بشكل عام مدرج ضمن قائمة المواد المعترف فيها على انها امنة الاستخدام بشكل عام  (GRAS - Generally Recognized As Safe) بموجب هيئة الغذاء والداوء الأمريكية (FDA).

أما عن الاثار الجانبية والأضرار التي قد تنتج لو كانت كمية الاستهلاك اليومية للزنجبيل زائدة عن الحد المطلوب فهي  تشمل:

• 1- هبوط في مستويات سكر الدم
• 2- تميع ولزوجة في الدم 
• 3- الاصابة بحموضة في المعدة 
• 4- الغثيان والقيء.

ما هي الكميات المسموحة؟

كميات الزنجبيل المستخدمه للأغراض العلاجية:

• * الجرعة الموصى بها هي 2-4 جرام من الزنجبيل يوميا، مقسمه الى اثنين - ثلاثة حصص.
• * نصف جرام من الزنجبيل المجفف يعادل اثنين غراما من الزنجبيل الطازج.

اطلع ايضا:

فوائد الليمون الصحيه

اسهل طريقه للتخلص من قشرة الشعر

اسهل طريقه للتخلص من تجاعيد الوجه

افضل طريقة للتخلص من دهون البطن فى اسرع وقت وبأسهل الطرق وبدون اى اعراض جانبيه